Tips Dan Cara Menjaga Badan Tetap Sehat Dan Bugar Berdasarkan Dokter



Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar yang kami bagikan berikut ini yaitu cara yang dikutip dari banyak sekali sumber yang berasal dari catatan kesehatan.

Menjadi sehat yaitu dambaan setiap orang, alasannya yaitu bila tubuh kita di rundung sakit tentu kita tidak sanggup menikmati hidup ini. Apapun yang kita punya bila kita sakit akan menjadi tiada artinya. Apapun acara kita bila kita sakit tidak akan sanggup dilakukan.

Belakangan ini admin permathic sedang mempunyai persoalan dengan kesehatan, lantaran hampir setiap hari admin harus berada didepan komputer sampai larut malam. Dan efeknya tubuh menjadi pegal2, terutama pinggang dan punggung menjadi pegal2. Berlama2 didepan komputer juga menciptakan mata saya menjadi sering pedih dan agak mem-blaur. Untuk beberapa ahad hal ini tetap saya biarkan saja, lantaran fikir saya ... “ah.. nanti juga akan terbiasa, ehhhh.. tapi sesudah hampir 4 bulan lebih rutinitas ini saya lakukan bahkan lembur sampai malam hari, menciptakan kondisi kesehatan badan saya semakin menurun. 

Terasa saat sedang kuliah.. saya gampang mengantuk dan sering lemas dan pegal2. Nah,, munculah niat untuk bagaimana memperbaiki contoh hidup semoga lebih sehat. Apalagi admin masih muda, jadi harus memulai untuk membiasakan hidup sehat. Dan niat admin tersebut admin mulai dengan searching info di google. Eh dapet lah materi yg manis untuk dipraktekan, tapi pikir saya, bila materi tersebut saya praktekan sendiri maka keuntungannya hanya untuk saya sendiri. Nah,,, semoga keuntungannya sanggup dirasakan oleh orang banyak, maka admin berinisiatif memposting info ini di permathic blog, Tapi hehheh. maaf sebelumnya lantaran saya sedikit mengcopy artikel wacana “tips menjaga tubuh tetap bugar”  di sebuah blog tetangga.. hihihihi, tapi jangan di anggap plagiat ya.. coz saya juga kan bukan blogger yg suka copy paste. Kebetulan berdasarkan admin manis , jadi apa salahnya di share,,, hehehhe  “ Ngelesss”.


Ok. Daripada semakin penasaran,, pribadi aja deh kita menuju ke TKP.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar


  • Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
  • Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang hening juga. Maka usahakan selalu berpikiran kasatmata terhadap segala persoalan yang menerpa kita. 
  • Setiap pagi, usahakan selalu melaksanakan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh semoga selalu bugar dan sehat. 
  • Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah bersih atau sudah di basuh dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
  • Makanlah dengan porsi yang masuk akal jangan berlebihan. Di khawatirkan tubuh anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan. 
  • Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
  • Penuhi kebutuhan vitamin D. lantaran vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D sanggup ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 


Nah, bagi para pembaca, jangan lupa untuk mempraktikkan Tips dan Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar berdasarkan Dokter di atas, untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Mengingat kesehatan itu sangat mahal , sehingga kesehatan juga meurpakan investasi. Baik, sekian dulu artikell kami mengenai Tips dan Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar berdasarkan Dokter

Sumber http://wishwondersurprise.blogspot.com

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel